習慣

習慣

習得するためにする4つのこと

ジョシュ・カウフマンさんのプレゼンから重要なことを書き出してみました。
備忘録

大型犬と共に過ごして10年、ふと考えたこと

犬と一緒に生活していく中で10年を境にふと散歩中に考えたことを書いていきました。 ダァーっと書いたので支離滅裂な部分はお許しください。
おすすめ

これ1つで効果的な筋トレを提案してくれる!?

今まで3日坊主でサボりがちだった筋トレがこれ1つで続けられるようになった! しかも無料で豊富なメニューを提案してくれる!オススメのアプリを紹介。
健康

ぎっくり腰になった時にすべきことと予防方法

30代も半ばに近づくと色々なところに不調が出てきます。 自分が今までいかに体たらくだったかをぎっくり腰になってやっと実感しました。
おすすめ

ダイエットでお腹が減った時にこれをすると我慢できるよ

ダイエット中の方必見!食欲コントロールにはこれが効く! ぜひお試しあれ!
おすすめ

バーピーのやり方

太ってきた体を引き締めたい!そんな僕におススメの運動がこのバーピー! 早速やってみたいと思います。
習慣

勉強をしよう

大人になってからでも勉強はできますというお話。
習慣

考え方を変えると見え方も変わってくる

今の考え方を変えてみましょうというお話。
習慣

睡眠について考える

睡眠って本当に大事です。 本当にちゃんと眠れていますか?というお話。
習慣

ダイエットのために必要なことを考える

ダイエットについてやるべきことを考えます。 ダイエットで重要なのは何でしょうか。 ランニングやウォーキングのような有酸素運動? それとも、筋肉を作るために筋トレ?
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