習慣

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習得するためにする4つのこと

皆さんは何かを学ぶ時にどれくらいの学習時間を使っていますか? 何かとは例えば英語の勉強やギターの練習や資格なんてのもあります。 学びたいと思ったものは何でもいいんですけど、 よく何かを学んで一人前になるまでにはおよそ1万時...
備忘録

大型犬と共に過ごして10年、ふと考えたこと

こんにちは。 犬と共に生活をするということを10年も続けていて、 ふと、もし犬を飼っていなかったらと思ってしまい、 10年間の思いも込めて考えたことをざっくばらんに書いていきます。 もしかしたら結婚してなかったか...
おすすめ

これ1つで効果的な筋トレを提案してくれる!?

こんにちは。 自分が太ったなと感じてから対策をしないとテストステロンが激減すると聞いてから、 何とか筋トレをしようと頑張ってきましたが、 なかなか自分でやると実行するのが億劫になってしまい続かないことが多いです。 そ...
健康

ぎっくり腰になった時にすべきことと予防方法

車を長距離運転している途中でやってしまいました。 「ぎっくり腰」 腰や背中に違和感があるなと思ってシップを貼って様子をみてたんですけど、 あくびをして息を吸い込んだ時にビキッといったんです。 「えっ」と思い動こうとし...
おすすめ

ダイエットでお腹が減った時にこれをすると我慢できるよ

ダイエット中にお腹が空いてケロッグのCMのように「もう我慢できないっ!」みたいな状況になるとき、皆さんはどのように過ごしていますか? おやつをすこしだけ食べて食事まで我慢するなんて方法もあると思いますが、 ちょっとのつも...
おすすめ

バーピーのやり方

冬の間貯めこんだ脂肪を、ついに子供から「太ったね」と指摘されたので、 そろそろ燃焼していきたいと思います。 脂肪を燃焼と言っても一筋縄ではいきません。 ですので効率的に腹回りを減らしていける方法を調べて行きついたのが、 ...
習慣

勉強をしよう

30歳過ぎてから勉強することって昇給のため以外には中々ないんじゃないでしょうか。 僕はあまり勉強って得意じゃないし、テスト勉強も一夜漬けが多かったです。 なので勉強=苦手になっている部分がありますが、 何かを学ぶことってと...
習慣

考え方を変えると見え方も変わってくる

こんにちは。佐藤ジャムです。 ちょっと今回から少し書きかたを変えてやっていこうと思います。 というのも中々ブログを見てくれてる人が増えないんで(誰も見てないと思われる) どうしたら見てくれる人が増えるか少しずつ改良...
習慣

睡眠について考える

睡眠について考えたのは今に始まったことではないです。 僕は割と眠りは深く短い方だと思っていたんですが、 今考えると実はあんまり眠れてなかったんじゃないかと思ったんです。 睡眠について考える 皆さんはよく眠れて...
習慣

ダイエットのために必要なことを考える

ダイエットで重要なのは何でしょうか。 ランニングやウォーキングのような有酸素運動? それとも、筋肉を作るために筋トレ? いやいや、食事制限だよ。 と色々な意見があると思います。たぶん全部大事なことなんでしょう。 ...
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